Varmt välkommen till en yogakurs online, speciellt för dig som är högkänslig!

Vill du släppa taget om allt det som inte tillhör dig? 
Vill du njuta mer av din extra känslighet och (an)vända den till din fördel? 

Varmt välkommen på en kurs med yoga och känslomedvetenhet som hjälper dig att landa i och ta hand om dig och tona in på kraften i din känslighet. Varje tillfälle i kursen har ett tema som rör känslohantering.

Hur skulle det vara att helt släppa taget om allt det som inte är ditt? Allt det där som du går runt och känner in och känner av från din omgivning och andra människor? Här får du utrymme att tillåta dig själv att vara precis den du är och ta emot det du längtar efter! Yoga för högkänsliga är mjuk och tillåtande yoga, med inkännande rörelser och positioner för stilla vila. 

Den här kursen är för dig som: 
• Längtar efter att vara den du är och vill utforska din sensitiva begåvning
• Vill ha effektiva redskap för att hantera stress, oro, velighet, tanke- och känslostormar
• Vill skapa en kropp, ett liv och en verklighet som fungerar för just dig
• Vill känna djup tillit och vara närvarande med din kropp, dina tankar, känslor och dig själv

Tänk om du är en gåva till den här världen med allt som du är?

Vad innehåller en klass?
• Delning för att sätta ord på tankar och känslor och för kraften i att säga som det är 
• Mjukt inkännande yoga- och andningsövningar 
• Övningar i tanke- och känslohantering, självreflektion och självkännedom
• Rogivande meditationer för inre stillhet
• Guidade avslappningar till tonerna av helande klangspel och mjuk sång

Förkunskaper
Den här kursen passar både för dig som van yogi och dig som är helt ny. Vi har fokus på det som sker på insidan i form av känslor, tankar, energi och vikten av att ta hand om och ha kontakt med kroppen och dess behov. Och inte minst medvetenheten om vad vi känner av från vår omgivning som högkänsliga och hur vi hanterar detta.